Preguntas Frecuentes

¿A quién va dirigido el método Pilates?

El método Pilates va dirigido a cualquier persona, independientemente de su edad, condición física, etc. Cada ejercicio se adapta a las necesidades y características de cada alumno, facilitando así alcanzar una armonía y equilibrio muscular óptimos.

¿Ayuda el método Pilates a combatir el estrés y la fatiga?

El estrés y la fatiga son el resultado de una postura incorrecta y de innumerables desequilibrios corporales. El método Pilates va dirigo a mejorar estos aspectos negativos.

LLevo mucho tiempo sin realizar ejercicio. ¿Me resultará muy duro la práctica del método Pilates?

No te preocupes, en Pilates Control Central adaptamos la intensidad de cada ejercicio a las características físicas del alumno.

Tengo una hernia de disco y sufro dolores de espalda. ¿Puede hacer el Método Pilates que mejore mi sintomatología?

Correcto. Su práctica disminuye la presión sobre los discos intervertebrales y esto reduce la compresión nerviosa y con ello el dolor.

¿Con qué frecuencia debo practicar el método?

Para una eficacia óptima, se recomiendan al menose 2 sesiones por semana, variando en función de la disponibilidad y objetivos de cada persona.